話題の筋トレ自己啓発書購入しましたw 筋トレしようとは思っていたんです 最近おなかがでてきているし、体重増えてきているし、身体がだるいし ただ食事制限も、筋トレもやってみてはすぐに辞めての現状でした この本読んだら、ダイエット、肉体改造の知識が…