こんにちは！ こばごんです。 筋トレしていますか？ え、していない！？ 絶対、した方がイイです。 筋トレって、 ・逆に体によくないんじゃないの？ ・大変そう。 ・効果がいまいちわからない。 そんな風に思われていることが多いと思います。 むしろメリッ…