カレー食べました。 近所のネパール料理屋さんで。 コラボレーション！！ チーズナンにチキンカレーつけて食べるの激ウマ。 カロリーは激高。 減量がんばろ、、、

↑有名な小説の一節 そう、強くなければわたし達は生きていけない！！！！ ということで筋トレしてます。 もっと大きくなりたい、、、 日々筋トレに励んでおります。 で筋トレを始めると、奥深さにハマるわけです。 最近は、 重さをあげれるよう、ひたすら重…

どうも。 甘いもの大好き小林です。 甘いもの、365日２４時間食べていたい、、、 しかし問題が、 太る！！！！ 絶賛筋トレ＆ダイエット中なので、太りたくはない！！ しかし甘いものは食べたい、、、、 そんな時の強い味方、和菓子です。 なぜ甘いものはダメ…

↑こういう脊椎変形したひといますよねって写真。絵がヘタ。 この絵のような変形した人の腰痛はなかなか経過が緩慢です。 こういう患者さんの疼痛の原因を考えると、 ・変形による筋肉の過緊張 ・骨粗鬆症による疼痛 ・神経痛 ・精神的要因による疼痛 ・内臓…

↑ドローイン 腰痛 まぁ様々な腰痛がありますが、下手にマッサージすると悪化することもしばしば。 しっかり見極めないとダメです。 じゃなぜマッサージをすると腰痛が悪化するのか。 特に、歩けてたけど、立ち上がれなくなるとか。 それは、筋緊張のバランス…

今度、職場で実技テストがあります。 僕は受けないのですが、後輩が頑張って練習中。 テストや試験の度に思うことは、 「受かって当たり前」 と思えるかが勝負だと感じています。 大丈夫かなとか思っていると、大抵うまくいかない場合が多い。 特に実技試験…

接客業をしていると、 「気にしすぎるくらいがちょうどいい」 と思うことが多々ある。 もともと、僕はすごく気にする人間です。 喜んでいるのか、 イライラしているのか、 リラックスしてくれているのか、 とにかくいろんなことが気になります。 相手のこと…

ビタミン・ミネラル 普段の食事で足りていますか？ ビタミン・ミネラルは、体の調子を整える働きがあります。 なので不足すると、様々な不調が起こります。 なんとなく、体が疲れる、肌荒れなど、ビタミン・ミネラル不足が影響しているかもしれません。 不足…

普段、運動していますか？ 肩こり、腰痛、などの体のしんどさや、体力の低下、代謝の低下などなど 運動をすると、体の不調は改善します！ ただ、どんな運動をすればいいのかわからない、、、 そんな方に向けて、健康になるためのオススメの運動を紹介します…

「整骨院行ってみたいけど、どうやって選べばいいかわからない！！」 その悩み良くききます。 今回は、いい整骨院の選び方を紹介します！！！ 外観が明るい まず、はじめにみるべきポイントは、 外観が明るいことです。 なぜか？ 外観が明るいところは、中の…

「近隣に整骨院があるけど、どんな症状なら行っていいの？」 「整骨院ってなにをするの？」 最近、どんどん増えている整骨院。 でも実際は何をするところか、いまいちわからないことが多いです。 今回は、整骨院って何するところ？どんな時に行けばいいの？…

ミールプレップ作っていますか？ ミールプレップとは、いわゆる冷凍のお弁当です。 一度に大量に作り、冷凍します。 弁当にすることで、カロリーや栄養の管理がしやすく、トレーニングしている人に人気の食事管理方法です。 ただ、どの食材で作ったらいいの…

整骨院、通っていますか？ 体の不調は治りましたか？ 一般的に、整骨院にいっても、体は治りません。 なぜ、整骨院では治らないのか、どうすれば治るのか、紹介します。 なぜ整骨院では治らないのか？ 整骨院に通われている方で、肩こり腰痛が圧倒的に多いで…

タンパク質摂取していますか？ ただ、タンパク質を多く摂取するようにすると、ある問題が起きます。 それは、 体が臭くなること。 獣の臭いがしますし、おならはめちゃくちゃ臭くなり、周囲に迷惑がかかります。 ですが、色々対策をおこなうと、臭いも軽減す…

// ツイッターで田端さんの過労死問題が、炎上している。 一言でいうと、『生きろ！人生って素晴らしい！』 てことを言いたいんじゃないかなと思う。 少なくても、僕はそう思う。 なので、今回はなぜ生きた方がいいのか、どうすればいいのか、考えてみた。 …

ツイッター界隈が炎上している。 残業拒否で解雇理由にすることも、懲罰や減給理由にすることも、法的には現行法では困難なのなら、労働者は物理的に拘束され鞭打ちされるわけでもないのだから、サッサと帰って、あとは法律論でなく労働者サイドのガッツと勇…

『LOVE理論』を読んだ。 そう、『夢を叶えるゾウ』で有名な、水野敬也先生の作品である。 この本は、いわゆる、恋愛マニュアル本である。 ただし、ただの恋愛マニュアル本ではない。 人間の愛の物語である。 まさしく、人間賛歌ッ！！ この作品を読めば、人…

ユダヤ人大富豪の教え 幸せな金持ちになる17の秘訣 (だいわ文庫) 作者: 本田健 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 2006/02/09 メディア: 文庫 購入: 11人 クリック: 143回 この商品を含むブログ (154件) を見る 『ユダヤ人大富豪の教え』を今更ながら読みま…

どうも、関西人の僕です。 現在は関東で働いていますが、大阪観光の話をきくと 「なんでそこいくねん！！！」 と憤るような観光をしている人が多いです。 今回は、大阪を超満喫できる、本場の人間が教える大阪グルメ案内です。 ５５１の蓬莱の豚まん これは…

朝からタンパク質、摂取していますか？ 何気なく食事していると、不足しがちなタンパク質。 筋トレや健康的なダイエットには、タンパク質摂取が大切です。 今回は僕が朝ご飯に食べている、タンパク質が摂取できるオススメ朝食を紹介します！ 鶏胸肉サンドイ…

料理はふだんどのようにしていますか？ 僕の家は、基本的に僕が作ります。 なぜなら、嫁より料理が上手だから。（笑） あとは、帰る時間が嫁より早いからというのも大きな理由の一つです。 ただ、二人とも働いていて、帰る時間が21時ごろになると、流石に料…

普段、どのようにモチベーションを高めていますか？ 人それぞれ、モチベーションの高め方があります。 でも、モチベーションを高める上で一番効果的なのが、 紙に書き出すこと です。 紙に書くと、考えがまとまり、することが明確になり、モチベーションが上…

整骨院で働いているみなさん、 勉強していますか？ 勉強していない、施術者は正直 クソ です。 働いている職場で、ある程度のことは教えてもらえるでしょう。 施術方法、問診、クロージング、セールス方法、接客方法などなど でも、それだけで、本当に症状が…

早起きできていますか？ 僕は、朝起きるのが苦手です。 仕事にいくのが憂鬱だったり、 筋トレに朝いくのが憂鬱だったり、 家の用事するのが憂鬱だったり、 とにかく、朝起きるには、憂鬱な気分を吹き飛ばさないとダメです。 早起きする方法で、夜、液晶画面…

整骨院で働いている新人のみなさん、 ちゃんと活躍できていますか？ 整骨院に限らず、伸びる新人、伸びない新人と分かれます。 今回は、伸びる新人に必要なことを紹介します。 成果に責任を持つ 責任感もって、仕事していますか？ 良くあるのが、 「新人だか…

こんにちは。 柔道整復師のこばごんです。 柔道整復師は国家資格なので、僕も資格を持っています。 仕事には、必要な資格というものがあります。 ただ、本当にその資格必要？ と思うこともあります。 整骨院業界は、 柔道整復師 鍼灸師 大きくこの２つの資格…

整骨院で働いているみなさん 自費提供は上手くできていますか？ いまこの業界では、ほとんどの整骨院が自費施術を行なっています。 保険診療だけでやっているところは、ほぼないでしょう。 ただ自費施術も、提供方法が上手くできてなければ、売上向上には繋…

ナニワ金融道 1 作者: 青木雄二 出版社/メーカー: CoMax 発売日: 2015/11/05 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (6件) を見る 先日、ナニワ金融道を読みました。 主人公が街金に勤めることになり、様々な顧客との人間模様を映し出した一冊です。 お金…

おやつ、みなさんはどのようなものを食べていますか？ 特に筋トレやダイエットをしていると、おやつを食べたくても食べれない。 そんなことが多いのではないでしょうか？ でも、ちゃんと栄養について知れば、筋トレやダイエット中でもおやつを食べることはで…

筋トレに励んでいるみなさん。 お弁当、作っていますか？ トレーニングの効果を最大限に高めるには、食事が大切です。 お昼ご飯、外食したり、コンビニで食べたりしていませんか？ 理想の栄養を摂取しようとすると、外食やコンビニでは、お金がかかるし、カ…